Jednou zo základných funkcií športových ponožiek je zlepšiť ich funkciu absorpcie potu prostredníctvom vedeckých metód pletenia a cielených materiálov. Pri behu, najmä pri diaľkovom behu, budú mať ľudia na nohách veľa potu. Bez dobrých športových ponožiek absorbovať pot je ľahké spôsobiť pot prechádzať ponožkami do stielky, podšívok topánok a iných častí, čím sa urýchľuje strata bežeckej obuvi.
2. Zvýšte trenie a stabilizujte nohy.
Denné ponožky s plochým dnom majú hladšie dno, na rozdiel od športových protišmykových ponožiek, ktoré majú špeciálny proces tkania na chodidlách a je ťažké mať veľké trenie so stielkou medzipodrážky na stabilizáciu nôh. Nepodceňujte túto funkciu. Mnoho zranení kolena a členku môže byť spôsobené nestabilitou nohy vo vnútri bežeckej topánky.
3. Zacieľte zahusťovanie, aby ste chránili nohy.
Vezmite si pár športových protišmykových ponožiek a môžete ich vidieť na rukách. Mnohé oblasti boli zahusťované. Napríklad: zahusťovanie falangy je zabrániť poškodeniu bežeckej obuvi spôsobenému falangou a tkaninou na vnútornej strane falangy, keď sa vyskytli problémy s hornou falangou bežeckej obuvi; niektoré športové ponožky s vyššími hornými ponožkami budú tiež pridané do členku, Achillovej šľachy a Achillovej šľachy. Hrubé, aby sa zabránilo poškodeniu týchto častí trením, keď je materiál bežeckej obuvi tvrdý.
4. Poskytnite podporu nôh.
Ďalším rozdielom oproti bežným ponožkám je, že športové protišmykové ponožky majú zvyčajne lepšiu kapacitu balenia. S zahusťovaním určitých častí môžu športové ponožky poskytnúť určité množstvo podpory nôh pre bežcov a golfistov.