1. Odborníci odporúčajú nenosiť ponožky dlhšie ako 3 dni v rade. Keď to podmienky dovolia, odporúča sa meniť každý deň, aby sa nohy udržali suché, čo môže nielen účinne zabrániť chorobám nôh, ale tiež pomôcť predĺžiť životnosť ponožiek.
2. Životnosť páru ponožiek je asi 3 mesiace. Ponožky, ktoré sú dlhšie ako 3 mesiace staré, aj keď nie sú rozbité, odporúča sa ich znova nenosiť. Niektoré baktérie budú rásť na ponožkách, ktoré sa nosia dlhú dobu, a neexistuje žiadny spôsob, ako ich úplne odstrániť bežným umývaním.